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Sommeil : pourquoi limiter les écrans?
On passe plus de temps sur les écrans qu’à dormir ! Un adulte passe en moyenne 8h et 58 minutes sur les écrans par jour contre 6h de sommeil par nuit. C’est à se demander quand nos yeux récupèrent… Il est bien connu que le sommeil aide le corps à récupérer...
Écrans : comment protéger vos yeux?
Pour travailler, rester informé, garder le contact avec ses proches ou tout simplement se distraire : les écrans sont omniprésents, et le temps que l’on y passe a un impact sur nos yeux. Nous sommes tous entourés de ces rectangles noirs et pour beaucoup d’entre nous...
Cernes et poches : d’où viennent-ils ?
Vous vous transformez en panda dès que vous manquez de sommeil ou que vous passez une semaine bien remplie ? L’apparition des cernes ou des poches est principalement due à une mauvaise circulation sanguine et à un dérèglement des tissus lymphatiques. La lymphe c’est...